Yoga für Reiter

Yoga als Ausgleichstraining für Reiter

Sie tun alles für Ihr Pferd - was tun Sie für sich?
Sicherlich haben Sie den folgenden Satz schon oft gehört: „Reiten lernt man nur durch Reiten“... grundsätzlich stimmt das auch, aber man kann es sich doch leichter machen, z.B. durch ein zusätzliches Ausgleichstraining, das sowohl körperlich als auch mental das Bewußtsein schult und das Gefühl verfeinert. Es ist ungemein hilfreich, wenn Reiter (und Reiterinnen) auch für sich selbst „Bodenarbeit“ machen - die gleichen Prinzipien, die beim Pferd als Rittigkeit bezeichnet werden, sollten auch für den Menschen gelten. So kann man zu einem losgelassenen, ausbalancierten Sitz kommen, über den die Kommunikation mit dem Pferd leichter möglich sein wird. Dr. Berthold Schirg schreibt (in „Reitkunst im Spiegel Ihrer Meister, Band 1“):
„Mit einem guten Sitz kann man zaubern.“
Dieses Zitat sagt eigentlich alles - wenn Sie auf Ihrem Pferd sitzen, „sprechen“ Sie mit Ihm durch den Einsatz Ihres Körpers. Das kann nur funktionieren, wenn Sie sich darüber im klaren sind, was Sie tun. Häufig versteht Ihr Pferd Sie falsch, zum Beispiel: woher soll es wissen, ob Sie eine einseitig belastende Gewichtshilfe geben, um eine Kurve zu reiten, oder ob Sie unbewußt schief sitzen? Solche einseitigen Schiefhaltungen werden Ihnen mit dem entsprechenden Ausgleichstraining klar, und Sie können lernen, dem entgegen zu wirken.
Warum ausgerechnet Yoga?
Vergessen Sie alle Ressentiments, die Sie möglicherweise gegenüber fernöstlicher Esoterik haben. Moderner Yoga ist keineswegs eine obskure Geheimlehre, sondern ein vielseitiges, höchst effektives System verschiedener aufeinander abgestimmter Übungsmethoden. Es ist praktisch anwendbar, anpaßbar an individuelle Bedürfnisse und obendrein sehr gesund. Im Unterschied zur üblichen Gymnastik ist Yoga eine Kombination aus Lockerungs- und Entspannungsübungen, Dehnungen und Muskulaturaufbau, Koordinationstraining, Atem- und Mentalarbeit. Kein anderes Übungsystem ist so umfassend.
Sie können durch Yoga gleichzeitig sensibler, fitter, konzentrierter und entspannter werden - sowohl auf der körperlichen, als auch auf der geistigen Ebene. Dies optimiert die Ausübung jeder Sportart, also auch den Reitsport.
Das Reiten ist sogar noch um einiges anspruchsvoller als andere Sportarten, denn hier sollen ja zwei harmonisch miteinander zusammenarbeiten: Mensch und Pferd. Jeder Reiter hat das Bedürfnis nach Übereinstimmung mit seinem Pferd; Yoga kann als ganzheitliche Methode das Reiten ergänzen und die reiterliche Entwicklung entscheidend beeinflussen. Nicht nur die Ausbildung des Pferdes, sondern die Ausbildung des Reiters spielt eine große Rolle.
Die meisten Reiter und Reiterinnen wissen sehr gut Bescheid über eventuell vorhandene Durchlässigkeitsprobleme ihrer Pferde und erkennen auch die Notwendigkeit regelmäßiger Gymnastizierung, um Rittigkeit, gesunden Bewegungsablauf sowie psychische Ausgeglichenheit zu fördern und zu stabilisieren. Verspannungen und Festhaltungen beim Menschen dagegen bleiben im Alltag häufig verborgen, kommen aber beim Reiten zu Tage und äußern sich in Kommunikationsschwierigkeiten mit dem Pferd; je nach Charakter und Typ wird das Pferd auf die - meist unbewußten - Signale des Reiters mit Abstumpfung oder Hysterie reagieren. Es kommt zu Mißverständnissen zwischen Reiter und Pferd, im Extremfall können diese zu einer echten Gefahr werden.
Natürlich kann ein Mensch, der seinen Körper perfekt beherrscht, nicht automatisch gut reiten; jedoch ist ein gewisses Maß an Feinfühligkeit, Körperkontrolle und Koordinationsfähigkeit eine wichtige Basis, auf der man aufbauen kann, um von Anfang an einen guten Dialog zwischen Mensch und Tier zu ermöglichen. Darüber hinaus spielt eine gewisse mentale Präsenz eine nicht zu unterschätzende Rolle. Ein Reiter, der wach, konzentriert und „in-sich-ruhend“ ist, kann situationsgerecht reagieren und entsprechend auf sein Pferd eingehen. Mit andern Worten:
Wer sich selbst gut kennt, ein gutes Körperbewußtsein hat und mental ausgeglichen ist, wird das Reiten leichter erlernen und diesen Sport auch bis ins hohe Alter mit Freude ausüben können.
Nur in seltenen Fällen werden solche idealen Voraussetzungen von selbst vorhanden sein, man kann jedoch - zum Beispiel durch das Üben von Yoga - dafür sorgen, daß sie entstehen.

Buch: "Zwischen Losgelassenheit und Spannkraft - Besser reiten mit Yoga" Katja Kellner & Gereon Wimmer , Cadmos Verlag, Lüneburg

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© Bilder und Text: Katja Kellner